dinsdag 21 mei 2013

Wat is Lipoedeem?

Lipoedeem is een chronische aandoening waar sprake van een ongelijkmatige vocht – en vetverdeling over het lichaam. Dit is vooral zichtbaar op de benen of de (onder-) armen. De handen en voeten doen echter niet mee en zijn dun.



lipoedeem lip oedeem ontstaan kenmerken vocht in benen armen vet
Lipoedeem armen

Oorzaak

-   De oorzaak van lipoedeem is onbekend.

-   Erfelijke factoren spelen een rol.

-   Lipoedeem komt vrijwel alleen bij vrouwen voor.

-   Vrouwelijke hormonen spelen ook een rol.  De ziekte uit zich vaak voor het eerst na een hormonale schommeling, als de puberteit, zwangerschap, de menopauze of een schildklierafwijking.

-   Teveel eten is geen oorzaak van ontstaan.

 

Kenmerken

-   Lipoedeem is een zwelling van de benen of armen die meestal aan 2 kanten aanwezig is, maar het hoeft niet symmetrisch te zijn.

-   Lipoedeem is met name te vinden op de heupen, (buitenkant) bovenbenen, binnenkant van de knieën en de onderbenen. Als het bij de armen zit, is het met name aan de onderarmen.

-   De handen en voeten doen NIET mee en zijn gewoon dun. De overgang van lipoedeem naar hand of voet kan scherp begrenst zijn.

-   Doorgezakte voeten worden relatief vaak gezien.

-   Er is meer last bij warmte en inspanning.

-   Hoog leggen van de benen geeft geen verbetering van de klachten.

-   Het aanraken van de huid is meestal pijnlijk, zelfs bij een hele lichte aanraking.

-   Er kan een krampgevoel zijn in de benen.

-   Op de benen is cellulitis te zien (sinaasappelhuid).

-   De voeten en/of onderbenen of de handen voelen koud aan.

-   Er zijn gemakkelijk blauwe plekken.

-   De benen of armen voelen moe en zwaar aan.

-   Opvallend is dat er vaak sprake is van een slapte van het bindweefsel, een verzwakt bewegings- & houdingsapparaat en verminderde spierkracht. Hierdoor zijn er vaak gewrichtsproblemen in de enkel- en kniegewrichten. Ook x-stand van de benen komt vaak voor.

-   Daarnaast zijn er vaak slappe banden in bijvoorbeeld knieën, voeten en enkels.

-   Gewichtsverlies heeft geen invloed op de omvang.

-   Een groot percentage heeft als nevenaandoening een vertraagde schildklierwerking (hypothyreoïdie)


Wilt u weten of u lipoedeem heeft?







Drs. M.L. Kelderman - de Haan
Fysiotherapeut / Oedeemtherapeut / Fysiotherapiewetenschapper 
mei 2013 

donderdag 2 mei 2013

Primair Lymfoedeem, 10 risicofactoren

Primair Lymfoedeem is een aandoening, waarbij de functie van het lymfestelsel niet voldoende in functie is aangelegd. Dit noem je ook wel aangeboren lymfoedeem.
Hier hoeft iemand niet meteen last van te hebben, maar het kan ook pas op latere leeftijd (meestal tussen de 15-35 jaar) een rol gaan spelen. Hierbij zie je vaak dat een langdurige overbelasting van het lymfesysteem de oorzaak is dat het zich gaat manifesteren.

Risicofactoren

Probeer de factoren die van invloed zijn op een (over) belasting van het lymfestelsel zoveel mogelijk te vermijden. Hierdoor wordt het nog moeilijker om het lymfevocht af te voeren.
  1. (Te) veel activiteit en/of zware lichamelijke inspanning
  2. (Te) weinig activiteit
  3. Infecties en ontstekingen 
    Weinig activiteit en overgewicht primair lyfoedeem
    Weinig activiteit en overgewicht
  4. Trauma en/of kneuzingen
  5. (Te) hoge temperaturen
  6. (Te) veel stress
  7. Verticale lichaamshouding
  8. Hogere leeftijd
  9. Overgewicht
  10. Bepaalde geneesmiddelen


Wat te doen?

Als bovenstaande risiscofactoren vermijden niet helpt en u toch primair lymfeoedeem ontwikkeld, is een bezoek aan een oedeem fysiotherapeut mogelijk. Hij kan samen met u kijken wat de mogelijkheden zijn en hoe u het lymfeoedeem kunt behandelen.





 


Wilt u weten wat de SYMPTOMEN van Oedeem zijn, klik dan HIER

Wilt u weten wat OEDEEM is, klik dan HIER

Wilt u meer weten over Arnhem Noord Fysiotherapie, klik dan HIER





Drs. M.L. Kelderman - de Haan
Fysiotherapeut / Oedeemtherapeut / Fysiotherapiewetenschapper 
mei 2013

woensdag 24 april 2013

Vocht vasthouden in uw benen: 8 tips.

vocht vasthouden benen oedeem
Hier wordt vocht vastgehouden in de benen.
Vocht vasthouden (oedeem) in de benen komt vaak voor. U heeft dan dikke voeten of enkels, maar vaak doen ook de onderbenen mee. Als u vocht vasthoudt in uw benen is dat meestal beiderzijds. Eénzijdig is het vaak een gevolg van een plaatselijke aandoening als een verstopte ader (thrombose) of problemen met de lymfe banen en/of lymfeklieren (lymfeoedeem), een infectie of ontsteking of trauma. Oedeem komt voor op alle leeftijden. Warm weer is een trigger, maar ook zwangerschap, pil gebruik, medicatie, bepaald voedsel, overgewicht, ernstige ondervoeding, te weinig beweging en bepaalde aandoeningen kunnen oorzaken zijn. Er kan tevens vocht in uw handen, armen, buik of gezicht voelbaar/zichtbaar zijn.

Als u heeft vastgesteld dat u vocht vasthoudt, volgen hieronder tips die u kunnen helpen om het vocht te verminderen.

1) Drinken

Drink minstens 1,5-2 liter water per dag. Indien u te weinig drinkt gaat uw lichaam juist vocht vasthouden. Indien u voldoende drinkt kan het lichaam het vocht beter afvoeren en stimuleert het de functie van nieren en blaas.

2) Zoutgebruik

Verminder het gebruik van zout. Zout houdt vocht vast. Gebruik geen of heel weinig zout in uw eten en probeer eens kruiden en specerijen als smaakmaker uit. Kijk uit met producten waar veel (verborgen) zout in zit, bijvoorbeeld in: kaas, soepen, kant-en-klaar maaltijden, ingeblikt eten, chips, zoutjes, nootjes, drop, chocolade, brood, gebak, roomijs, bouillonblokjes, maggi, poeder-jus, etc.

 

3) Slapen

Leg t voeteneinde van uw bed een beetje hoger. Op deze manier zorgt de zwaartekracht 's nachts voor een lichte afvoer van het vocht. Een dubbel geslagen deken van 3-4 cm ònder de matras aan het voeteneinde leggen is vaak al voldoende.

4) Bewegen

Zorg voor voldoende beweging om de spieractiviteit en de bloedsomloop te stimuleren. Zwemmen, wandelen en fietsen zijn bijvoorbeeld goed geschikt hiervoor.
Maar vermijdt langdurige en zware inspanning. Overbelasting en sporten met plotselinge bewegingingen (als bijvoorbeeld squash of tennis) zijn af te raden.

5) Overgewicht.

Het is een inkopper, maar overgewicht vergroot de kans op oedeem in uw benen. Probeer op gewicht te blijven of anders een paar kilo kwijt te raken. Iedere kilo helpt al!

6) Vocht afdrijvende producten

Gebruik producten die vocht afdrijvend zijn, zoals
- Mierikswortel
- Bleekselderij
- Ananas
- Verschillende soorten kruidentheeën
- Peterselie
- Appelazijn

7) Warm en koud water

Wisseldouches/wisselbaden en/of een saunabezoek stimuleren de bloedsomloop en de vochtafvoer.
Wissel warm en koud water af onder een douche of in een bad(je). 1 Tot 3 minuten warm water (maximaal 40 graden), afgewisseld door 10-30 seconden koud water (ongeveer 13 graden). Dit een keer of 5 herhalen. Eindigen met koud water.
Bij warm weer kan een koud voetbad verlichting geven.
Zwemmen is altijd goed.

8) Medische oorzaak 

Als het vocht langdurig aanwezig blijft en bovenstaande tips niet helpen, kan het zijn dat er iets anders aan de hand is. Er kan een medische oorzaak zijn voor het vasthouden van het vocht. Voorbeelden hiervan kunnen zijn:
-Hoge bloeddruk
- Hartproblematiek
- Nieraandoening
- Leveraandoening
- Schildklieraandoening
- Verminderde bloedafvoer in uw benen
- Als bijwerking van sommige medicijnen, zoals Ibuprofen

Wat verder te doen?

Als tips tegen vocht vasthouden in uw benen niet helpen en u krijgt/heeft toch oedeem ontwikkeld, is een bezoek aan een oedeem fysiotherapeut mogelijk. Hij kan samen met u kijken wat de mogelijkheden zijn en hoe u het oedeem kunt behandelen.
Indien u twijfelt, raadpleeg dan altijd eerst uw huisarts! En zeker als u naast vocht vasthouden ook benauwd bent, is een bezoek aan de huisarts aan te raden.


Wilt u weten of u dikke benen heeft?






Wilt u weten wat de SYMPTOMEN van Oedeem zijn, klik dan HIER

Wilt u weten wat OEDEEM is, klik dan HIER

Wilt u meer weten over Arnhem Noord Fysiotherapie, klik dan HIER





Drs. M.L. Kelderman - de Haan
Fysiotherapeut / Oedeemtherapeut / Fysiotherapiewetenschapper 
april 2013


donderdag 11 april 2013

Oedeem, 12 symptomen

Om vast te stellen of u oedeem heeft zijn er verschillende symptomen die daarop kunnen wijzen. Onderstaande lijst is niet compleet, waar geeft wel een indicatie of uw klacht oedeem zou kunnen zijn of niet.


1) Zwaar gevoel

U heeft een zwaar en/of vermoeid gevoel in het betreffende lichaamsdeel (bijvoorbeeld van de hand, pols, vingers, arm, voet, enkel, been)

2) Tintelen

Het lichaamsdeel kan tintelen.

3) Stuwing

U heeft het gevoel van stuwing of spanning van de huid.

4) Huid strak

De huid kan strak en gespannen staan en rimpels kunnen verdwijnen, de huid ziet er glanzend uit.

5) Huid hard

De huid kan zelfs hard aanvoelen (fibrosering). De huid is (bijna) niet meer op te pakken.

6) Omvangstoename

Er is een toename in omvang van het lichaamsdeel. In lichtere mate bijvoorbeeld te merken aan dat een ring kan niet meer af kan, het horlogebandje knelt, de arm van een bloes zit strakker, een schoen past niet meer. In zwaardere mate is het duidelijk zichtbaar.

7) Gewichtstoename

Er kan gewichtstoename zijn.

8) Belemmering functie

Dagelijkse bezigheden worden belemmerd door het lichaamsdeel.

9) Lokale pijn

Er kan lokale pijn/gevoeligheid zijn, maar dat is niet altijd het geval.
    pitting oedeem been test
    Pitting oedeem test (2)
    pitting oedeem benen test
    Pitting oedeem (1)

10) Pitting oedeem

Er kan sprake zijn van “pitting oedeem”. Om te kijken of dat er is doet u de volgende test: Druk met uw vingers stevig op de huid waar deze dik is en hou deze druk ongeveer 10 seconden aan. Haal daarna uw vingers weg en kijk of er een “kuiltje” in de huid gekomen is. Als dat het geval is, dan houdt u vrijwel zeker vocht vast. 

11) Huid optillen

Indien u oedeem in uw voeten heeft: probeer dan de huid tussen de 2e en 3e teen van de voet beet te pakken, in een plooitje, verticaal. Als dit niet lukt, is het “Teken van Stemmer” positief. Dan is de kans op lymfoedeem aanwezig.

12) Specifiek

En verder nog een aantal specifieke symptomen die bij de locatie en oorzaak horen en te ver voeren om hier te vermelden.

Indien u zeker wilt weten of u oedeem hebt, ga dan voor een check naar de in oedeem gespecialiseerde fysiotherapeut of neem  contact op met uw huisarts.






 




Drs. M.L. Kelderman - de Haan
Fysiotherapeut / Oedeemtherapeut / Fysiotherapiewetenschapper 
april 2013

woensdag 10 april 2013

Wat is oedeem?


Oedeem (wordt ook wel uitgesproken als “eudeem”) is een abnormale ophoping van vocht ergens in het lichaam.
Dit vocht bevindt zich buiten de cellen (extracellulair), maar wel tussen de cellen (interstitiëel, in de intercellulaire ruimte).
oedeem armen vocht vasthouden Deze aanwezigheid van vocht kan groter zijn dan normaal
of er kan sprake zijn van een abnormale verdeling van het
vocht. Combinaties zijn ook mogelijk.

 Afhankelijk van de oorzaak kan oedeem éénzijdig, aan
1 kant voorkomen (bijvoorbeeld na trauma of bij trombose)
of dubbelzijdig, aan 2 kanten tegelijk, voorkomen
(bijvoorbeeld vocht vasthouden, spataderen of lipoedoeem)

 Oedeem kan zowel aangeboren zijn, als verworven (door
 bijvoorbeeld trauma of een operatie als een
 borstamputatie met okseltoilet bij borstkanker).

















Drs. M.L. Kelderman - de Haan
Fysiotherapeut / Oedeemtherapeut / Fysiotherapiewetenschapper 
april 2013

zaterdag 9 februari 2013

Korte introductie

arnhem noord fysiotherapieArnhem Noord Fysiotherapie is een gezellige praktijk die al bijna 50 jaar bestaat.
 
Als familiebedrijf weet zij als geen ander hoe belangrijk service
en klantgerichtheid zijn!

Naast Algemene Fysiotherapie zijn wij gespecialiseerd
in Lymfe/Oedeemtherapie en Aan Huis Behandelen.

Wij mijden wachtlijsten en werken op tijd, zodat u altijd binnen
2 dagen terecht kan op het tijdstip waarop u afgesproken heeft.

We hebben uitstekende (gratis) parkeermogelijkheid en een bushalte (lijn 2) voor de deur.

Als extra service hebben wij in onze praktijk gratis WIFI voor u ter beschikking.


Bel 085-0020014 voor een afspraak (lokaal tarief)

Of meld u aan via email: info@arnhemnoordfysiotherapie.nl





Drs. M.L. Kelderman - de Haan
Fysiotherapeut / Oedeemtherapeut / Fysiotherapiewetenschapper 
april 2013


Arnhem Noord Fysiotherapie
Izaak Evertslaan 78
6814 KC  Arnhem
Tel: 085-0020014
E-mail: info@arnhemnoordfysiotherapie.nl
www.arnhemnoordfysiotherapie.nl